करवा चौथ व्रत और सरगी की बहुत जरुरी बातें, जिनसे मिलेगा आपको फायदा

करवा चौथ व्रत की धार्मिक मान्यता की वजह से अधिकतर महिलायें इसे रखती हैं. इस व्रत में पूरा दिन कुछ नहीं खाना होता है. सीधा रात में चाँद देखकर व्रत खोला जाता हैं. पूरा दिन खाली पेट रहने की वजह से अगर आप रात में बिना सोचे समझे कुछ भी खा लेगी तो आप बीमार भी पड़ सकती है. इसलिए व्रत को खोलते समय इन बातों का ध्यान रखें.

व्रत तोड़ने के बाद खाएं इन चीजों को
– आप व्रत खोलने के वाद पानी और जूस अधिक मात्रा में पिए.
– मेवे, टोफू, गाजर, सेब, बींस और दाल इनकों अपने रात के खाने में शामिल करें.
– भूख कितनी भी तेज लगी हों लेकिन आप एक साथ ज्यादा तेल वाली चीजे न खाएं.
– व्रत को खोलते है चाय या कॉफी का सेवन खली पेट न करें.
– खाना खाने के बाद आप नीबू शरबत या संतरे का जूस पिए. ऐसा करने से आपके पेट में जो एसिड बन रहा हैं वो समाप्त हो जाएगा.
– व्रत को तोड़ते ही अगर आप एक कटोरी ताज़ी दही खा लेती हैं तो आपको पेट संबंधित कोई परेशानी नहीं होगी.

सुबह सरगी के समय खाएं इन चीजों को
करवाचौथ के व्रत में सुबह सरगी के समय आप ड्राई फ्रूट्स का खाएं , जिससे आपको दिनभर ताकत मिलेगी और भूख भी नहीं लगेगी. आप हल्का गरम दूध भी पी सकती हैं, इससे आपको दिन भर एनर्जी मिलेगी. व्रत से पहले की रात के खाने में पनीर किसी न किसी रूप में जरूर खाये. क्योंकि पनीर में प्रोटीन होता है, जो खत्म हुई एनर्जी को फिर लेवल में ले आता है. व्रत से पहले सुबह में 2-3 गिलास हल्का गुनगुना पानी पी सकते हैं. तो पी ले.  आपको दिनभर प्यास  नहींलगेगी.

 समय इन छोटी-छोटी बातों को ध्यान में रखती हैं तो आपको किसी भी प्रकार की शारीरिक परेशानी का सामना नहीं करना होगा. आपका व्रत आसानी से पूरा हो जाएगा.