Constipation in Hindi : कब्ज दूर करना है तो करें नमक और पानी का यह उपाय

कब्ज (Constipation) की परेशानी होने पर व्यक्ति का दिन और रात दोनों बर्बाद हो जाती है। क्योकिं जब पेट अच्छे से साफ़ नहीं होता है, तो किसी भी चीज में मन नहीं लगता। अजीब सा भारीपन पुरे दिन महसूस होता है। पेट में दर्द महसूस होता है। भूख भी लगती है पर पेट का भारीपन कुछ भी खाने की मनाही देता है। पेट साफ करने के लिए दवाई लेना भी हानिकारक होता है.

आज हम आपको बताने वाले है की आप नमक का प्रयोग करके किस तरह से कब्ज (Constipation) की परेशानी से निजात पा सकते हैं। प्रयोग छोटे जरुर है, पर इन्हें नियमित करेगे तो लाभ जरुर होगा।

पानी का प्रयोग –

रात के समय किसी भी ताम्बे के बर्तन में एक चुटकी नमक डालकर रख दें। सुबह से खाली पेट इस पानी को पी जाए। ऐसा करने से आपको कब्ज में लाभ होगा। वैसे 1 से 2 ग्राम नमक को हल्के गुनगुने पानी में रोज रात में खाना खाने के बाद पीने से भी कब्ज दूर होती है।

घर में बनाएं यह चूर्ण –

• 50 ग्राम कालानमक, 10 ग्राम लाहौरी नमक, 5 ग्राम अजवायन, भुनी हींग 10 ग्राम, त्रिफला व सौंफ 50-50 ग्राम इन सब को बारीक पीसकर चूर्ण बना लें। खाना खाने के बाद पांच ग्राम की मात्रा में हल्के गुनगुने पानी के साथ इसे खा लें। कब्ज में आराम होगा।
• काला नमक, अजवाइन, छोटी हर्र और सौंठ की बराबर मात्रा लेकर आप इसका भी चूर्ण बना लें। इस चूर्ण को सिर्फ रात के समय खाना खाने के एक घंटे बाद हल्के गुनगुने पानी से लें। ऐसा करने से भी आपको कब्ज दूर होगी।

प्रयोग करें लौंग और कालीमिर्च का यह  पानी –

थोड़ा सा नमक कालीमिर्च और लौंग के ४ बीज को एक कटोरी पानी में डालकर उबाल लें। जब पानी आधा कटोरी रह जाए तो आप इसे चाय की तरह थोड़ा थोड़ा पी जाएँ। ऐसा करने से आपको कब्ज में आराम मिलेगा।